Emiliano ‘El Dibu’ Martínez explica cómo se enfrenta un futbolista a la presión

Adidas ha desarrollado una guía deportiva basada en estudios neurocientíficos con herramientas, recursos y consejos que nos ayudan a saber cómo gestionar el tiempo para mantener la concentración en momentos de máxima tensión

A quién no se le ha secado la garganta antes de tirar el penalti que puede dar la victoria a tu equipo. A quién no se le ha pasado por la cabeza dejar un deporte porque las (auto) expectativas estaban demasiado altas. Quién no ha fallado alguna vez porque la presión le ha jugado una mala pasada.

Por todo ello, Adidas ha lanzado su campaña en la que anuncia su compromiso de ayudar a los deportistas, tanto profesionales como no, a saber manejar la presión a la que se sienten sometidos en un año marcado por la agenda deportiva. La receta es clara: You got this (tú puedes).

Con esta campaña, la marca alemana se ha propuesto ayudar a que todos los que practiquemos deporte y nos veamos sometidos a cualquier tipo de presión seamos capaces de superarla y que ésta no afecte a nuestro rendimiento.

Niveles de presión

En el proyecto ha trabajado un equipo de neurocientíficos del proyecto Neuro 11; deportistas de élite como el futbolista y ganador de la Copa Mundial de la FIFA 2022 Emiliano Martínez o el campeón de la Rider Cup 2023 Ludvig Åberg; así como deportistas no profesionales.

El objetivo de Neuro 11 es establecer cómo y por qué la presión negativa dificulta el rendimiento deportivo, y a la vez ofrecer orientación a los deportistas de cualquier nivel para superarla y conseguir que ésta no afecte en el rendimiento.

El estudio Adidas y Neuro11 consistió en capturar y analizar sus lecturas cerebrales durante los momentos de mayor presión en deportes como el fútbol, el golf o el baloncesto.

El principal hallazgo de este estudio es revelador: tanto los deportistas de élite como los deportistas no profesionales experimentan un nivel de presión similar en los momentos de mayor tensión, si bien los deportistas de élite poseen recursos y herramientas que les ayudan a manejarla con un nivel de eficacia hasta un 40% mayor .

Los resultados muestran hasta qué punto los deportistas de élite están mejor preparados para afrontar la presión y qué medidas pueden adoptar los deportistas no profesionales para manejarla mejor.

Durante la prueba de los penaltis, Emiliano Martínez sobresalió en los momentos de mayor presión, ya que logró alcanzar su zona óptima de rendimiento mental en el 90% de las ocasiones. Martínez demostró una excelente habilidad mental para evitar distracciones y concentrarse únicamente en el penalti, lo que le permitió ser tres veces más eficaz a la hora de controlar la presión y alcanzar su zona óptima en comparación con el portero no profesional.

Opiniones recogidas

Al hablar de la presión, Emiliano Martínez comenta: “Los penaltis son uno de los momentos de mayor presión del partido, pero yo los veo como una oportunidad de canalizar toda esa energía a mí favor. Cuando estoy en la portería, intento concentrarme y mantener la mente despejada. Dejo que mi intuición me guíe, prestando mucha atención a lo que hace el tirador, el impulso que toma, su forma física, y valoro esos factores para decidir cuál será mi próximo movimiento”.

El Dr. Niklas Häusler, cofundador de Neuro11, explica: “Aunque cada persona siente la presión de una manera distinta, nuestro cerebro siempre es capaz de alcanzar un estado óptimo mental, ese “momento dulce” en el que damos lo mejor de nosotros mismos. Ocurre cuando el cerebro está físicamente relajado pero mentalmente concentrado, lo que conduce a un rendimiento óptimo del cerebro”.

Durante la nueva campaña, Adidas reunirá a varios iconos deportivos como Jude Bellingham, Ana Peleteiro, Ferran Torres, Desirée Vila, Adriana Cerezo o Susana Rodríguez, para mostrarnos cómo manejan la presión en algunos de los momentos más decisivos, inspirando a los deportistas de a pie a hacer lo mismo.

La marca lanzará una serie de contenidos protagonizados por estrellas del deporte durante el desarrollo de algunas de las competiciones más importantes del panorama deportivo. Su objetivo será motivar a la próxima generación de deportistas para que puedan superar la presión y lograr su máximo rendimiento.

En el siguiente vídeo puede verse la entrevista: