(31-5-2018). La natación, el baloncesto, pero sobre todo, el futbol son los deportes más practicados por niños y niñas como actividad extraescolar o amateur. Sin embargo, la escalada es una muy buena alternativa para el desarrollo psicológico de los más pequeños, según expone el responsable del rocódromo La Bloquera, Lluís Ávila.
En una expedición de altura, el botiquín puede convertirse en la solución a muchos de los problemas. Pablo Díaz Munio, médico deportivo y miembro del equipo de Edurne Pasabán, nos da algunos consejos.
Los beneficios de la práctica de Nordic Walking para las personas que padecen diabetes son muchos. Además, al tratarse de una actividad física de resistencia aeróbica suave, puede ser practicada por cualquier persona.
Una correcta protección de los ojos es esencial para prevenir patologías oculares. El médico y trail runner César Canales detalla los motivos por los que se deben emplear gafas de sol y cómo tienen que ser.
Pablo Díez Munio, médico deportivo y miembro del equipo de Edurne Pasabán, nos da algunos consejos sobre cómo las pautas de alimentación que tienen que seguir los alpinistas a 8.000 metros de altura.
(16-4-2021). En los últimos años se ha producido un creciente interés de las mujeres por la escalada y los rocódromos. Jimena Alarcón nos explica los beneficios que aporta la escalada, una disciplina con la que fortalecemos nuestra musculatura y mejoramos nuestro sistema cardiorrespiratorio.
Uno de los errores recurrentes que comenten quienes realizan deportes que demandan un alto gasto energético, como los maratonistas, trekkeros, montañistas, es que muchas veces hacen sus ejercicios o travesías con el estómago vacío. Al igual que un vehículo, el deportista requiere de combustible para seguir funcionando. En caso contrario, aparece la fatiga y el cansancio que les impide seguir avanzando.
