(31-5-2018). La natación, el baloncesto, pero sobre todo, el futbol son los deportes más practicados por niños y niñas como actividad extraescolar o amateur. Sin embargo, la escalada es una muy buena alternativa para el desarrollo psicológico de los más pequeños, según expone el responsable del rocódromo La Bloquera, Lluís Ávila.
MONTAÑA
Consejos
La mochila es uno de los elementos fundamentales a la hora de plantearse hacer una travesía. Hay elementos que no podemos olvidar ya que pueden ser muy necesarios y evitarnos situaciones incómodas e incluso de riesgo. Ángel Fernández, responsable de la tienda especializada en montaña Izadi Kirolak (San Sebastián), nos da algunos consejos dirigidos a aquellos que quieran hacer una ruta de dos días en primavera.
Gloria Latasa es licenciada en Geografía y Técnico en conducción de actividades físico-deportivas en el medio natural de la empresa Poliki Taldea, fundada por ella. Esta guía acompañante de montaña insiste en la necesidad de saber utilizarla para evitar riesgos en la montaña y poder, además, descubrir por ejemplo lo que nos vamos a encontrar en ella.
Conocer la climatología de la zona y anular la ruta en caso de tormenta es el primer paso para evitar situaciones de riesgo. Pero, ¿y si nos sorprende en mitad del recorrido? Jon Sanz, guía de montaña y director de Guías de Montaña Jon Sanz, nos da algunos consejos que permitirán a los excursionistas evitar fatídicas consecuencias.
Cómo prevenir el mal de altura
Pablo Díaz Munio, médico deportivo, nos da algunos consejos
El conocido como ‘mal de altura’ es una de las principales preocupaciones de todos aquellos que se disponen a superar los 3.000 metros. El médico deportivo Pablo Díaz Munio, que ha acompañado a Pasabán en varias expediciones, asegura que “la clave está en la aclimatación”.
Lo mejor para luchar contra un alud o avalancha es la prevención, y el conocimiento básico de la nieve y sus propiedades. Aportamos a continuación algunos consejos sobre cómo actuar en estos casos.