TRAIL RUNNING

Entrenamiento

Entrenar con el método de la ‘Gota Malaya’

Entrenar con el método de la ‘Gota Malaya’

(20-9-2017). Más no es mejor. Esta es la afirmación que defiende el entrenador Eduard Barceló y que ha llevado a Núria Picas a reinar en el Ultra Trail de Mont Blanc. Ahondamos en la técnica de la ‘Gota Malaya’ como método de entrenamiento de running.

Cómo ganar fuerza con el entrenamiento de cuestas

Cómo ganar fuerza con el entrenamiento de cuestas

(30-3-2016). Toca empezar a sumar los primeros quilómetros de cara a la temporada de primavera-verano de trail-running. Y fortalecer nuestro tren inferior es uno de los primeros pasos a tener en cuenta en este proceso de puesta a punto. Pablo Villalobos nos aconseja sobre cómo ganar fuerza con el entrenamiento de cuestas.

Entrenamiento indoor para trail runners

Entrenamiento indoor para trail runners

(10-12-2014). Para los trail runners, el entrenamiento en gimnasio es fundamental cuando finaliza la temporada y las condiciones meteorológicas impiden una adecuada preparación en exteriores. Te explicamos cómo puedes hacerlo.

Cómo iniciarse en el trail running

Cómo iniciarse en el trail running

Mercedes Villaescusa (Madrid, 1976) lleva cuatro años corriendo por la montaña y es una de las guías de las salidas que organiza la tienda madrileña especializada en trail running Trailxtrem para iniciarse en esta disciplina y perderle el miedo.