Uno de los errores recurrentes que cometen quienes realizan deportes que demandan un alto gasto energético es que muchas veces hacen sus ejercicios o travesías con el estómago vacío. Al igual que un vehículo, el deportista requiere de combustible para seguir funcionando.
(16-4-2019). La Asociación Turística de Estaciones de Esquí y Montaña (Atudem) ha elaborado el ‘Decálogo del esquiador responsable’, que incluye 10 consejos a seguir para disfrutar de una jornada de esquí esta primavera sin incidentes.
El doctor Manuel Chamorro, de los Servicios Médicos-Sanitas Real Madrid, nos da un argumento más: hay que ejercitar las articulaciones para evitar futuras lesiones cuando practicamos esquí, sea cual sea su modalidad: de fondo, alpino o de montaña.
