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NIEVE

Entrenamiento

Consejos para caminar con raquetas de nieve

Consejos para caminar con raquetas de nieve

Ejercicios para prepararse

(13-1-2023). Los especialistas de Technogym explican qué ejercicios son los recomendables para preparar las caminatas con raquetas de nieve, qué medidas de seguridad tomar y cómo caminar según el tipo de terrenos.

Las ventajas del entrenamiento de alta intensidad para esquiar

Las ventajas del entrenamiento de alta intensidad para esquiar

(9-2-2024). Los especialistas de los gimnasios VivaGym recomiendan los ejercicios de entrenamiento de alta intensidad para esquiadores. El HIIT se enfoca en ráfagas cortas pero intensas de ejercicio, lo que ayuda a desarrollar una potencia explosiva y fuerza, características cruciales para maniobrar eficientemente en las pistas de esquí.

Cómo esquiar con nieve primavera

Cómo esquiar con nieve primavera

(27-3-2012). A medida que se acerca el final de temporada, la nieve de las pistas se transforma y los esquiadores han de tener en cuenta una serie de recomendaciones técnicas para disfrutar al máximo de la jornada de esquí de una forma efectiva y segura. Xavier Salinas y Miquel Casals, responsables de la Escuela de Esquí de Grandvalira, explican cómo ajustar la técnica a las nuevas condiciones.