Tag Archives: Abdominales

Cómo trabajar los abdominales con la plancha frontal

Cómo trabajar los abdominales con la plancha frontal

(2-6-2017). Una de las zonas del cuerpo más demandada y deseada son los abdominales, y es por eso por lo que somos más susceptibles a la experimentación y al sobre entrenamiento, pero ¿entrenamos correctamente los abdominales? El entrenador Rodrigo Mazos nos aconseja cómo realizar la plancha frontal y sus mejores variantes.

Falsos mitos sobre los abdominales

Falsos mitos sobre los abdominales

(17-2-2017). ¿Es útil envolverse en film transparente a la hora de hacer abdominales? ¿Si tengo unos abdominales marcados tengo un abdomen fuerte y saludable? Estas y otras cuestiones sobre los falsos mitos, a examen.

El mejor plan para la Operación bikini

El mejor plan para la Operación bikini

(13-5-2016). Con la llegada del buen tiempo empiezan también los temores a causa de las prisas para perder los quilos de más ganados durante el invierno. Para que la operación bikini sea un éxito hay que contar con un buen plan. Robert Herraez, responsable de fitness de Clubs DiR, nos da varios consejos.

Cuatro preguntas que nos hacemos al ir al gimnasio

Cuatro preguntas que nos hacemos al ir al gimnasio

(29-4-2016). Ahora que se acerca el verano y pensamos en la operación bikini, nos inscribimos en el gimnasio para estar en forma. Pero, ¿es mejor entrenar solo o acompañado? ¿Cómo planifico mi entrenamiento? Respondemos a estas y otras preguntas.

Qué es y para qué sirve el Roll Up de Pilates

Qué es y para qué sirve el Roll Up de Pilates

El Roll Up de Pilates es un ejercicio de trabajo abdominal dirigido a lograr estabilidad y movilidad, mientras nos centramos en el movimiento secuencial de la columna. Marisa Rodríguez, instructora de Pilates, nos explica cómo realizarlo.

Las cinco mentiras sobre los abdominales

Las cinco mentiras sobre los abdominales

(27-7-2015). Juan de Dios Casco, Trainnig Provider de SectorFitness European Academy Córdoba, nos explica las cinco principales mentiras sobre los abdominales, una de las zonas más demandadas para ejercitar, y los mitos sobre el famoso ‘six pack’.