(31-5-2024). Para que la práctica deportiva sea saludable, implica que debe existir un componente de adherencia y continuidad. La fisioterapeuta Ana Galeote nos explica los mejores trabajos de prevención de lesiones, los entrenamientos saludables en el gimnasio y el trabajo post ejercicio.
La revista de los que viven el deporte
CICLISMO
Entrenamiento
Cómo el aire y la respiración ayudan a mejorar el rendimiento deportivo
Así se identifican los entornos óptimos para el entrenamiento
(24-5-2024). Zuriñe Celis, atleta, enfermera deportiva y experta en rendimiento, nos explica cómo la calidad del aire y un entorno limpio y saludable potencia la optimización del rendimiento deportivo. Nos aconseja cómo identificar los entornos óptimos para el entrenamiento y nos da varias técnicas respiratorias recomendadas.
Principales diferencias entre actividad física y ejercicio
Consejos de los expertos de VivaGym
(12-4-2024). La clave del éxito para conseguir una vida saludable reside en combinar la actividad física y el ejercicio, aunque es importante conocer las diferencias entre ambos conceptos. A nivel mundial, cerca del 27,5% de los adultos y el 81% de los adolescentes no cumplen las recomendaciones mundiales de la OMS.
10 ejemplos de actividades físicas para entrenar con tus hijos
Consejos de los expertos de VivaGym
(5-4-2024). Entrenamiento con pesas ligeras, juegos de equilibrio o ejercicios de estiramiento, son algunos de los ejemplos de actividad física para practicar en familia. Estos ejercicios físicos permitirán a los padres demostrar a sus hijos la importancia de mantenerse activos y cuidar de su salud.
(17-11-2023). Desde los menores de un año hasta los mayores de 65 años. Todos tienen recomendaciones desde la OMS para realizar ejercicios físicos adaptados según el rango de edad.
(15-9-2023). Al practicar la natación, se ponen en marcha todos los grupos musculares y se evitan factores de riesgo cardiovascular desde la infancia. Sin embargo, el cloro es un agente irritante que puede provocar alteraciones en la salud, como asma, alergias y problemas de piel y dientes, entre otros.
(7-10-2022). Una investigación muestra cómo el uso del teléfono móvil afecta de distintas maneras al entrenamiento y la seguridad. Se analizó cuatro condiciones del uso telefónico: enviar mensajes de texto, hablar, escuchar música y controlar el móvil.
(4-7-2022). Las aplicaciones ganan cada vez más y más índice de penetración en todas las esferas de nuestra vida cotidiana. Por supuesto, el deporte no es ajeno a este fenómeno y en la actualidad ya existen numerosas aplicaciones que permiten al deportista medir sus sesiones de entrenamiento o de competición y evaluar su rendimiento.
(16-9-2022). El equipo de surf de EEUU junto con Microsoft aplica la IA para mejorar el rendimiento de sus deportistas y reduce los riesgos de accidentes: desde los movimientos de un surfista hasta la posición de la tabla de surf, el movimiento y los patrones de las olas.
(8-7-2022). Practicar el patinaje en línea requiere de un aprendizaje previo. Los profesionales de la pista de patinaje Rolling Dance & Burger School nos ofrecen cinco recomendaciones claves para realizar este ejercicio.
