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Con el nombre de ‘Tu alimentación 2020’

LAB Lamarca organiza una charla de nutrición holística

LAB Lamarca organiza una charla de nutrición holística

Beatriz Larrea, experta en nutrición holística, hablará sobre todo lo que necesitas saber para tener un estilo de vida saludable en este 2020.

(24-1-2020). El próximo miércoles 29 de enero a las 19 horas se impartirá una charla en la tienda LAB Lamarca en Madrid. Beatriz Larrea, experta en nutrición holística, hablará sobre todo lo que necesitas saber para tener un estilo de vida saludable en este 2020.

Durante la charla, organizada por LAB Lamarca, primero se analizará lo que dice la ciencia sobre lo que realmente es una alimentación óptima para el ser humano. El tipo de alimentación que mejorará tu salud, incrementará tu longevidad y te ayudará a alcanzar y mantener un peso ideal.

Según explica LAB Lamarca, las dietas son cosa del pasado. Están basadas en la restricción y la prohibición, lo que hace que los resultados sean temporales y que pases hambre y ansiedad. Hoy, healthy is the new sexy. Este nuevo paradigma se basa en cambiar tu alimentación y adoptar un estilo de vida saludable.

Temario

Beatriz Larrea, experta en nutrición holística, hablará sobre todo lo que necesitas saber para tener un estilo de vida saludable en este 2020. La alimentación y la nutrición son la base para alcanzar una salud óptima, pero también es importante tener conciencia y herramientas para manejar los dos principales enemigos de tu salud y alimentación: el estrés y una relación insana con la comida, lo que genera hambre emocional.

El temario de la charla es el siguiente:

  •  Nutrición 101
  •  El fin de las dietas
  •  Un nuevo paradigma
  •  La dieta perfecta según Harvard
  •  El hambre emocional
  • El cortisol: la hormona del estrés

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