Las diez mejores canciones para practicar el Método Tabata

Spotify, en colaboración con el Dr. Costas Karageorghis, experto mundial en música para hacer ejercicio y deporte, han seleccionado 10 canciones específicas para practicar diversas disciplinas. Después del CrossFit, el Cardio Dance, y el Insanity, también seleccionan la música para el Método Tabata, una rutina de ejercicios de alta intensidad pero que se realiza en breves intervalos de tiempo.

Canciones para el Método Tabata

El Dr. Karageorghis recomienda diez canciones para este tipo de entrenamiento. El científico destaca que el Método Tabata consta de una rutina de ejercicios de alta intensidad basada en breves intervalos, con periodos de 20 segundos de esfuerzo máximo interrumpidos por periodos de recuperación de 10 segundos.

El experto asegura que esta playlist cuenta con una intensidad alta, como lo es el Método Tabata  y con un tempo-promedio de 118 PPM, y se caracteriza por poderosas afirmaciones en la letra como ‘Nunca quiero darme por vencido’ y ‘Soy más fuerte que nunca’, para conseguir una mayor motivación.

Esta es la lista:

1. Everything Is Everything – Gabriel Garzón-Montano (PPM of 86)
2. Figure It Out – Royal Blood (PPM of 108)
3. Wrapped Up – Olly Murs ft. Travie McCoy (PPM of 122)
4. Won’t Look Back – Duke Dumont (PPM of 124)
5. Time Of Our Lives – Pitbull & Ne-Yo (PPM of 124)
6. The Night Is Still Young – Nicki Minaj (PPM of 128)
7. I Will Never Let You Down – Rita Ora (PPM of 128)
8. Break Free – Ariana Grande ft. Zedd (PPM of 130)
9. All About That Bass – Meghan Trainor (PPM of 134)
10. Sugah Daddy – D’Angelo & The Vanguard (PPM of 93)