Gimnasios y boxes pueden participar en los SkiErgs World Sprints 2023

Los SkiErg World Sprints tendrán lugar del 9 al 12 de noviembre. Los gimnasios y boxes de CrossFit pueden convertirlos en un objetivo para los entrenamientos y hacer que los socios y usuarios se animen y se motiven para participar, recomiendan desde VermontC2. “Tomar parte es muy fácil y es una forma ideal de descubrir cuánto puedes dar en el SkiErg, conocer tu marca personal y comparar tu resultado con el de personas de todo el mundo”, añaden.

Los SkiErg World Sprints son una competición virtual de 1.000 metros en el SkiErg Concept2. Se esquía 1.000 metros en cualquier SkiErg del mundo y se envía el tiempo vía online. El resultado ha de obtenerse durante las fechas estipuladas, del 9 al 12 de noviembre.

“Animamos a participar a personas de todas las edades y capacidades. Existen nueve categorías distintas, masculinas y femeninas, y también categorías adaptadas”, afirman.

Si se quiere organizar un pequeño evento y alentar a los socios y usuarios a participar, se debe visita la página de los SkiErg World Sprints.

Entrenamiento: ayuda a los usuarios a prepararse

Tanto si se participa en un evento organizado en el box o gym, como si se participa de forma individual, el entrenamiento será el mismo.

Se puede seguir el Plan de Entrenamiento de 4 Semanas o añadir algunos entrenamientos específicos en el SkiErg al programa de entrenamiento. La distancia de 1.000 metros es a la vez desafiante pero que la puede hacer casi prácticamente cualquier persona. Todo el mundo lo terminará entre tres y seis minutos. Un poco de entrenamiento hará que se mejore mucho los resultados.

El entrenamiento también ayudará a descubrir el ritmo óptimo: lo suficientemente rápido como para hacer la mejor marca personal, pero no tan rápido como para empezar demasiado fuerte y luego desinflarse.

Competición: Organiza el evento de los SkiErg World Sprints

Desde Vermont2 aconsejan: “Elige un día entre el 9 y el 12 de noviembre para organizar tu propio evento en el box o gym. Preparara un programa y haz un horario, y anima a tus usuarios y clientes a participar”.

También “puedes simplemente animarlos a que aparezcan por el box o el gym cuando ellos quieran, entre el 9 y el 12 de noviembre, contacten contigo o con algún otro entrenador y completen los 1.000 metros en el SkiErg. Sólo tendrás que anotar su registro”.

Envío de Resultados

Es importante que el envío de los resultados se haga en el formato adecuado, utilizando la hoja que se puede descargarte aquí.

Los resultados enviados en otros formatos diferentes puede que no sean aceptados. Hay que asegurarse de enviar los resultados por email a info@concept2.com antes de las 23:00 horas del 13 de noviembre.

Los movimientos implicados en el SkiErg son muy sencillos de hacer. El vídeo de Técnica del SkiErg muestra la técnica que más se parece a lo que sería el esquí nórdico o esquí de fondo.