Las principales tendencias del fitness mundial para 2022

Por decimosexto año consecutivo, el Colegio Estadounidense de Medicina Deportiva (ACSM) ha dado a conocer sus predicciones sobre las principales tendencias fitness a nivel internacional para este 2022. Un ránking en el que los efectos de la pandemia sobre los hábitos de la sociedad están muy presentes a juzgar por las tres tendencias que copan el podio.

La primera posición es para la tecnología wereable, que desde su debut en el ránking en 2016 se ha mantenido siempre en la primera posición, a excepción de 2018 que fue tercera y 2021 que fue segunda. En este 2022, vuelve a situarse en lo más alto de la lista motivado por el mayor uso por parte de la población de rastreadores de actividad, relojes inteligentes, monitores de frecuencia cardíaca y dispositivos de rastreo GPS, ya sea para usar de forma autodidacta o dentro de un programa de entrenamiento pautado.

Pero la verdadera sorpresa se encuentra en la segunda posición, en la que debuta por primera vez y por todo lo alto en el TOP20 de ACSM el ejercicio en casa. Una tendencia que recibió un fuerte impulso en 2020 con el estallido de la pandemia y que dos años después se mantiene, según la ACSM, motivado por el aún presente miedo a contagiarse en el interior de los gimnasios, la calidad de las clases de fitness online y el aprovechamiento del acopio de equipamiento fitness realizado durante los meses de confinamiento.

Por su parte, cierra el Top3 otra tendencia especialmente impulsada con la expansión del virus Covid19, y es el ejercicio al aire libre. Un tipo de actividad que sube una posición respecto a 2021 y que debutó en el ránking en 2010, manteniéndose siempre por debajo de las 20 principales tendencias, lo cual denota el reciente impulso que ha recibido esta práctica.

El HiiT se desploma

A estas tendencias, les sigue el entrenamiento de fuerza con pesas, que debutó en el ránking en 2020 en cuarta posición, la misma que ocupa este 2022 tras caer al octavo puesto en 2021.

El ejercicio para bajar peso se cuela en quinta posición tras años de mantenerse en la parte baja del TOP20, siendo su posición histórica más alta un 16º puesto. Los problemas de peso derivados de los confinamientos y el aumento del sedentarismo estarían impulsando este año esta tendencia.

Y de unas que emergen a otra que se mantiene como es el entrenamiento personal, un clásico en los Top10 de tendencias fitness de todos los años y que este 2022 alcanza el sexto puesto.

Por el contrario, el entrenamiento HIIT cae por primera vez del top5 desde su debut en 2013, actualmente en el puesto 7. Ello motivado especialmente por el cierre de gimnasios y restricciones impuestas que ha trabado la posibilidad de practicar las clases sobre esta tipología que no fuera en grupos reducidos y a favor del ya mencionado entrenamiento personal.

Cerrando el Top10 se encuentran el entrenamiento con el propio peso, número 3 en 2021 y que baja ahora al octavo puesto. Las clases de ejercicio en vivo online y bajo demanda se sitúan en el puesto 9 y el décimo es para el coaching de bienestar que sube una posición respecto al pasado año.

TOP20 Tendencias Fitness 2022 de ACSM

1. Tecnología wereable
2. Ejercicio en casa
3. Actividades al aire libre
4. Entrenamiento de fuerza con pesas
5. Ejercicio para adelgazar
6. Entrenamiento personal
7. Entrenamiento de intervalos de alta intensidad
8. Entrenamiento con propio peso
9. Clases de ejercicios en línea en vivo y bajo demanda
10. Coaching de salud / bienestar
11. Programas de acondicionamiento físico para adultos mayores
12. El ejercicio es medicina
13. Emplear profesionales de fitness certificados
14. Entrenamiento funcional
15. Yoga
16. Aplicaciones móviles de ejercicio
17. Entrenamiento personal online
18. Licencia para profesionales del fitness
19. Promoción del estilo de vida saludable desde la medicina
20. Entrenamientos grupales

El fitness español se desmarca

Si se compara la encuesta realizada por la ACSM a partir de las opiniones de 4.500 profesionales del fitness, con las obtenidas por la encuesta española en la que han participado 6.764 profesionales del fitness, se observa que un año más, las previsiones del sector español difieren bastante de las internacionales.

Para este 2022, el ránking de tendencias resultantes para el fitness español se asemeja bastante al realizado en el pasado 2021, introduciéndose tan solo dos nuevas tendencias en el Top-20. Además, se percibe que las tendencias para este año se sitúan en un puesto muy similar al del pasado año, lo cual denota una gran estabilidad en lo que se refiere al avance del sector español, y un aún mayor distanciamiento con el ránking internacional en el que ya hemos visto que la pandemia ha tomado un papel protagonista en el comportamiento de ciertas tendencias. 

De este modo, se percibe que en el top20 español no aparece el fitness online, contradiciendo aquellos augurios de que esta tendencia mantendría su relevancia pasado el Covid y no sería un fenómeno transitorio motivado por la pandemia como apuntaría este ránking.

A ello se suma que las tendencias tecnológicas (wereables y apps de fitness) tampoco han ganado relevancia en el ránking español.

Por el contrario, la tendencia ‘ejercicio es medicina’ ha subido 11 posiciones este 2022, colocándose en el puesto 21, a punto de ingresar en el Top-20.

En general, 11 de las 20 principales tendencias de fitness presentes en el ránking español, se encuentran en el de la ACSM.

TOP-10 TENDENCIAS Fitness España

1. Contratación de profesionales ‘certificados
2. Entrenamiento funcional de fitness
3. Entrenamiento personal en pequeños grupos
4. Entrenamiento personal
5. Programas de ejercicio y pérdida de peso (el año pasado ocupó la primera plaza)
6. Actividades de fitness al aire libre
7. Regulación ejercicio de los profesionales del fitness
8. Equipos multidisciplinares de trabajo (médicos, fisioterapeutas, nutricionistas y GCAFYD)
9. Nutrición y fitness (dieta saludable)
10. Programas de fitness para adultos mayores